ツボとは、エネルギーを運ぶ経路の上にある重要なポイントのことで、ツボを指圧することによって体調を整えたり、健康を維持していくのがツボ療法です。ツボ治療は、中国に古くから伝わる東洋医学の治療法の一つで、人にとってとても優しいナチュラルな治療法です。
指圧の回数は4〜5回くらいを目安に、痛みを感じない程度で指圧します。このツボ指圧の効果を高めるためには、継続して行うことがポイントです。
ニキビに効くツボ
■合谷(ごうこく)
効果：ニキビ、吹き出物、頭痛、慢性疲労など
場所：親指と人指し指の間で、2本の骨が合わさるところから指一本分、外側によったところ。
■液門(えきもん)
効果：ストレス、イライラ、ホルモンバランスの乱れ
場所：薬指の付け根のあたり。握りこぶしをつくったときにできる関節の谷間で、薬指と小指の間。
■労宮(ろうきゅう)
効果：疲れ、多汗、ストレスなど
場所：手の平のほぼ中央よりやや親指寄り。こぶしを握ったときに中指が当たるところで、親指の付け根と同じくらいの高さ。
■養老(ようろう)
効果：老化防止、代謝アップなど
場所：手の甲側の手首小指寄りにある骨の出っ張りの上で、かすかに割れ目になってるところ。
